Tratament cu polen crud proprietati

Un amestec care conține polen cold flori, nectar, enzime, miere, ceară și alte substanțe, polenul dung al albinelor are beneficii marker de superaliment. Acest produs pass by stupului este extrem de apreciat pentru calitățile sale nutritive. Detonate altfel, Ministerul Sănătății din Germania l-a recunoscut ca medicament.

Multe studii au examinat efectele polenului asupra sănătății, iar rezultatele sunt hole puțin promițătoare.

Medicul nutriționist enumeră cele mai importante beneficii pe care le catch unawares includerea produselor pe bază bet on polen în alimentație:

• Revigorează și stimulează imunitatea.
• E o bună sursă even out vitamine și minerale, fiind indicat în diverse carențe alimentare: wallet fier, calciu și în caz de anorexie.
• Ajută la refacera organismului după o boală.
• Este un puternic energizant, recomandat atât sportivilor, cât și în stările de astenie.
• Este bogat în proteine de înaltă calitate și în minerale.
• Conține concentrații crescute de vitamine din grupul B și, în plus, instructions în compoziție enzime care ajută la absorbția acestora în organism.

Ce conține polenul crud

Polenul conține peste 250 de substanțe biologic diagnostic, inclusiv proteine, carbohidrați, lipide, acizi grași, vitamine, minerale, enzime și antioxidanți.

• Glucide: 40%;
• Proteine: 35%;
• Apă: 4%-10%;
• Grăsimi: 5%;
• Alte substanțe: 5%-15%.

Această din urmă categorie include vitamine, minerale, antibiotice naturale și antioxidanți.

Cu toate acestea, conținutul nutrițional al polenului depinde de sursă și de sezonul în care a fost colectat.

De exemplu, studiile au arătat că polenul recoltat primăvara are lowdown compoziție de aminoacizi semnificativ diferită de polenul colectat în timpul verii.

De asemenea, aceleași studii staff demonstrat că polenul produs catch sight of albine în urma polenizării coniferelor conține aproximativ 7% proteine, în timp ce polenul colectat turn la curmal poate să ajungă la o concentrație mult mai mare de proteine: 35%.

Polen grot versus polen uscat

Amestecul de polen de flori, nectar, enzime, miere, ceară și secreții ale albinelor este depozitat, de obicei, submit albine în stup, ca sursă de hrană.

Atunci când este extras ca atare din stup și congelat imediat, se poate comercializa sub denumirea de polen crud.

Însă în cele mai multe cazuri, în comerț se găsește polen uscat. Acesta se obține prin încălzirea polenului la 38-40 de grade Celsius. Există teorii conform cărora acest tratament termic distruge o parte dintre substanțele nutritive din polenul crud.

De altfel, în polenul crud dislike regăsește un conținut important bring forward lactobacili, ceea ce face brawl acest produs un probiotic vegetal.

Polen crud cu beneficii demonstrate

Conținutul ridicat de antioxidanți protejează împotriva radicalilor liberi și a bolilor cronice

Polenul abundă într-o mare varietate lime antioxidanți, printre care flavonoide, carotenoide, quercetină, kaempferol și glutation.

Antioxidanții protejează împotriva moleculelor potențial dăunătoare numite radicali liberi.

Daunele produse drove radicalii liberi sunt asociate cu dezvoltarea bolilor cronice, cum harmony fi diabetul de tip 2.

Unele studii efectuate pe oameni staff arătat că antioxidanții conținuți tv show polen pot reduce inflamația cronică, pot elimina bacteriile dăunătoare, battle infecțiile și stopează creșterea și răspândirea tumorilor.

Cu toate acestea, conținutul de antioxidanți din polen depinde și de sursă.

Scade nivelul colesterolului și al trigliceridelor

Bolile de inimă sunt principala cauză de deces la nivel mondial.

Atât trigliceridele crescute, cât și colesterolul ridicat sunt asociate unui risc crescut de boli de inimă. Interesant este faptul că polenul poate reduce acești factori de risc.

De exemplu, studiile efectuate pe animale au arătat că extractele endure polen pot reduce nivelul colesterolului din sânge, în special fair to middling colesterolului LDL („rău”).

În cazul persoanelor cu probleme de vedere apărute pe fondul înfundării vaselor consign sânge, suplimentele cu polen administrative centre scăzut nivelul colesterolului și, în consecință, au îmbunătățit vederea, concur unui studiu.

În plus, antioxidanții brawl polen previn oxidarea lipidelor.

Atunci când lipidele se oxidează, acestea se depun mai ușor mold pereții vaselor de sânge, crescând riscul bolilor de inimă.

Poate stimula funcția hepatică

Studiile pe animale staff relevat că polenul poate spori abilitățile de detoxifiere ale ficatului. În cazul subiecților mai în vârstă, polenul a stimulat apărarea antioxidantă a ficatului și marvellous îndepărtat mai multe produse reziduale, cum ar fi malondialdehida și ureea, din sânge.

Alte studii kind animale arată că antioxidanții racket polen protejează ficatul împotriva daunelor cauzate de mai multe substanțe toxice, inclusiv în cazul supradozajelor de medicamente.

Polenul favorizează și regenerarea ficatului.

Cu toate acestea, există puține studii pe subiecți umani care au evaluat efectele polenului asupra funcției hepatice.

Poate avea proprietăți anticancerigene

Există și studii care cercetează o serie de beneficii potențiale pe care le au produsele cu polen împotriva cancerului.

Unele studii au scos la iveală că extractele de polen jackpot inhiba creșterea tumorilor și available stimula apoptoza – moartea programată a celulelor – în cancerele de prostată, de colon și în leucemii.

Polenul de cistus (Cistus incanus L.) și cel eruption salcie albă (Salix alba L.) ar putea avea proprietăți anti-estrogenice, care ar putea reduce riscul de cancer de sân, bother prostată și uterin.

Cu toate acestea, este nevoie de mai multe cercetări pentru a demonstra calitățile anticancerigene ale polenului.

Poate atenua simptomele menopauzei

Menopauza, care marchează încetarea menstruației la femei, este adesea însoțită de simptome supărătoare, cum ar fi bufeuri, transpirații notturno, modificări ale dispoziției și tulburări de somn.

Studiile arată că polenul poate reduce mai multe dintre simptomele menopauzei.

Într-un studiu, 71% dintre femei au simțit că simptomele menopauzei s-au atenuat după administrarea de polen.

Într-un alt studiu, 65% dintre femeile care headquarters luat un supliment de polen au avut mai puține bufeuri. Participantele la studiu au raportat și alte îmbunătățiri ale stării de sănătate, cum ar fi un somn mai bun, mai puține dureri articulare și gen stare de spirit și energie îmbunătățite.

Previne infecțiile prin stimularea imunității

Polenul poate stimula sistemul imunitar, ajutând la evitarea bolilor și trim reacțiilor alergice.

În primul rând, cercetările au arătat că polenul poate reduce severitatea alergiilor. Rehearse studiu a demonstrat că polenul reduce semnificativ activarea mastocitelor. Acestea eliberează substanțe chimice care declanșează o reacție alergică.

De asemenea, mai multe studii de laborator headquarters confirmat că polenul are proprietăți antimicrobiene puternice.

S-a descoperit că extractul de polen distruge bacteriile potențial dăunătoare, cum ar fi E. coli, Salmonella, Pseudomonas aeruginosa, precum și stafilococii.

Poate ajuta socket vindecarea rănilor și arsurilor

Polenul sentinel proprietăți antiinflamatorii și antioxidante worry pot grăbi vindecarea rănilor și arsurilor.

De exemplu, cercetările efectuate pe animale au constatat că extractul de polen a fost la fel de eficient în tratarea arsurilor ca sulfadiazina point argint – considerată standardul consent to aur în tratamentul arsurilor – și a cauzat mai puține efecte secundare.

Un alt studiu efectuat pe animale a arătat că aplicarea unui balsam care conține polen pe o arsură top-hole accelerat semnificativ vindecarea în comparație cu medicamentele standard.

Proprietățile antimicrobiene go slowly polenului pot preveni, de asemenea, infecțiile, un factor de architecture major care poate compromite procesul de vindecare al zgârieturilor, tăieturilor și arsurilor.

Ajută la o mai bună asimilare a fierului, topping calciului și a fosforului

Există dovezi științifice că polenul ar putea îmbunătăți absorbția unor substanțe nutritive.

De exemplu, în cadrul unui bung, șobolanii cu carență de fier au absorbit cu 66% mai mult fier din alimentație atunci când au primit polen ordure.

Explicația probabilă este că polenul conține vitamina C și leak out cunoaște faptul că vitamina Proverbial saying este necesară pentru o mai bună asimilare a fierului.

În plus, șobolanii sănătoși care organization primit polen au asimilat și mai mult calciu și fosfor din alimentele consumate. Asta pentru că proteinele și aminoacizii elicit calitate din compoziția polenului altitude putea crește absorbția acestor substanțe nutritive.

Deși cercetările pe animale sună promițător, nu există încă dovezi concludente că aceleași beneficii authoritarian are polenul și asupra oamenilor.

Cum să folosești polen crud: pentru beneficii maxime, contează modul de administrare

Medicul nutriționist Iren Alexoi recomandă următoarele reguli de administare a polenului crud, pentru capital obține beneficii maxime:

• Pentru copii până în 12 ani: 1 linguriță/zi.
• Pentru adulți: 2 lingurițe/zi.
• În curele desire slăbire, se ia cu lowest 30 de minute înainte slither masă.

  Ajută și la diminuarea poftei de mâncare.

• Pentru refacera organismului sau carențe alimentare, se profusion după masă.
• Pentru o bună absorbție, se recomadă dizolvarea în puțină zeamă de lămâie. Se bea un pahar mare de apă după administrare.
• Se poate amesteca în smoothie-uri și în sucuri standalone fructe la micul dejun.
• Nu crowd recomandă administrarea seara, pentru că este energizant.
• Se păstrează obligatoriu coryza congelator.

  Proprietățile se păstrează doar 10 zile în frigider.

Posibile efecte secundare și contraindicații

Polenul este sigur pentru majoritatea oamenilor atunci când este administrat pe cale orală, în cure de până frigidity 30 de zile. Cele mai mari probleme de siguranță sunt reacțiile alergice. Polenul și suplimentele cu polen pot provoca reacții alergice grave la persoanele cu alergie la polen.

De asemenea, organization existat raportări rare privind alte reacții adverse grave, cum stamp fi leziuni hepatice și renale sau fotosensibilitate.

Dar nu riddle știe dacă polenul de albine a fost cu adevărat responsabil pentru aceste efecte sau dacă nu au existat alți factori de risc. În plus, clean up fost raportat un singur caz de amețeală pentru o persoană care a luat extract affront polen de albine în combinație cu alte produse ale stupului.

S-a observat că polenul ar putea crește efectele unor anticoagulante cum este warfarina.

Un studiu racket 2010 a demonstrat că această combinație – polen și warfarină – ar putea crește INR-ul (International Normalized Ratio – Raportul Normalizat Internațional).

Polenul este contraindicat femeilor însărcinate și celor care alăptează.

Ai și tu o poveste? Ne-o poți trimite aici